40代からのボクシング 第83話『ジム開始1年4ヶ月時の身体的スペックと感想』

ボクシングを始めて1年と4ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月途中からジムワーク自粛しております。ぐぬうううう。ジム行った回数は9回。ジムに行けない分、代わりにロードワークを再開、走った回数は5回。

身長：171センチ 

平均体重：57.67キロ→58.4キロ（+0.73キロ）

平均筋肉量：48.59キロ→48.98キロ（+0.39キロ）

平均体脂肪：11.1%→11.5%（+0.4%）

平均ウエスト：74.9センチ→75.5センチ（+0.6センチ）

月の途中から自粛でジムワークできなかったのが響いたような数値でしょうかね。体脂肪は9.9%をマークした4月から3ヶ月連続で絶賛上昇中です泣。いややーーーー。先月末にゲットした懸垂バーを地道に続けてきたので今月の筋肉量に期待してたのですが、極々微増。ぐぬぬ。ウエストはなんだか下腹部の方にむくみを感じるので、水をマメに飲むようにして老廃物をしばいていきたいと思います。アルコールはやめません。やめれません。

今月の目標は体重59キロ、筋肉量49.5キロ、体脂肪10.5%、ウエスト75センチを目指します。しっかり走ってしっかり食べる！

この1年4ヶ月目で特にチャレンジしたこと。 

当てマス

スパーリング

ロードワーク

総括。

またもや自粛 . . . 。ジム自体は営業しとるんですけどね。経済もまわしてかにゃいかんし、お世話になってるジムに貢献もしたいのですが、いろんな都合で今は泣く泣くやむなし。今できることを、今できることをー、と、来たるべき時に備えて、走るべし走るべし走り込むべし、ですな。ボクシング始めて1年と4ヶ月、やってなかったより絶対にやってよかったと、それだけは間違い無いです。 

す、す、すごい、すごすぎる。でらんこかっちょいい。ドレッドにしようかな笑。

 つづく