40代からのボクシング 第38話『ジム開始4ヶ月時の身体的スペックと感想』

42歳でボクシングを始めて4ヶ月、身体的数値（1ヶ月前との比較）をみてみます。7月末でめでたく43歳となりました。まだまだハッスルじゃー！はい。この1ヶ月でジムに通ったペースは週3くらいです。

身長：171センチ

これは変わりませんね。

体重：57.2キロ→58.7キロ（+1.5キロ）

筋肉量：48.0キロ→48.9キロ（+0.9キロ）

この1ヶ月で58.5キロが目標だったのでいったん満足です。今月も間食のプロテイン込みで一日4食で増量を進めてきました。記事にしようと思いながらちょっとタイミングを逃しておりましたが、7月末くらいからプロテインの種類をウェイトゲイナーという体重の増加しやすいものに一部変えております。英国より取り寄せました。ぐふふふうう。朝食に通常プロテインの牛乳割り＋卵かけご飯＋野菜ジュース、お昼お弁当、間食にウェイトゲイナーの牛乳割り、夕食はしっかりめ。食後は常にお腹パンパン。ウェイトトレは、胸筋、上腕二頭筋、背筋、腹筋を練習後に週2ペースで変わらず。筋肉量は今月目標の49キロまで0.1キロ届かず。手強いのうー。来月目標は体重60キロ、筋肉量50キロでいこう。

体脂肪：11.4%→12.1%（+0.7%）

少しづつ肉付いてきております。比例して、体脂肪とウエストも若干増えております。ハイボールはエブリデー。今月はビールもわりと飲みましたかね。

ウエスト：74.5センチ→75.0センチ（+0.5センチ）

あんまり増えて欲しくないけどもー。まあ、増量中の今はやむなしかと。一応腹筋は若干割れております。若干ですよ。

この4ヶ月目で特にチャレンジしたこと。

左フック

ワンツーフック

左アッパー

右ボラード

パーリング

パンチングボール（シングル）

マス

ボクシング初めて4ヶ月の感想。

けっこう夢中で続けております。が、まだまだ初心者の域を脱せません。できんのです。シャドーとか見ても本当まだまだ始めたばっかだなーって感じです。漂う素人感。まだまだ全然。まだ4ヶ月、高校で始めたとしたら、まだ一年生の夏休み。そしたらそりゃまだ全然ですわね。高校柔道部時代の夏休み頃なんて先輩にぶん投げられまくとったもんなー。あ、同級生にもか笑。まあ、試行錯誤しながら楽しくやっております。謙虚に謙虚にまだまだまだまだ打つべし打つべし打つべしですな。始めて4ヶ月、やってなかったより絶対にやってよかったと、それだけは間違い無いです。

つづく