40代からのボクシング 第93話『ジム開始1年7ヶ月時の身体的スペックと感想』

ボクシングを始めて1年と7ヶ月、現44歳。先月との比較で身体的数値（月平均）をみてみます。今月はジムワーク週2〜3回、朝のロードワーク週2回程度です。

身長：171センチ 

平均体重：58.68キロ→57.37キロ（-1.31キロ）

平均筋肉量：49.17キロ→48.65キロ（-0.51キロ）

平均体脂肪：11.6%→10.5%（-1.1%）

平均ウエスト：75.8センチ→73.9センチ（-1.9センチ）

10月初頭、腸の調子がもどっていざ仕上げていくぜって時に長引く風邪をひいてしまって、前半はほとんどしっかりとした練習ができませんでした。スパーリングテストを経て、右手は怪我したものの練習に支障が出まくるほどではなく、後半はしっかりと追い込めました。

体重、筋肉量は減ってしまいましたね…。体脂肪とウエストもガクンと落ちてるのでバランス的には悪くないのですが、増量の目標には遠ざかっております笑。ロードワークに800Mダッシュ×3本をいれてるのが効きはじめてるのかもしれません。だいたい一本3分10秒〜20秒くらいでなかなか3分ジャストを切ることができません。本当にきつい笑。

この1年7ヶ月目で特にチャレンジしたこと。 

距離を意識したジャブ

ストレート時の左ガード

前後のフットワーク

サイドへのフットワーク

800Mダッシュ

総括。

ちょっと体力ついたかななんて一瞬思っても、やっぱり全然きつい笑。まずはほんの6分（3分×2R、2分×3R）ベストパフォーマンスが出せる体力がほしいんです。それが中々つかない笑。おっさんだからなのか、追い込みがまだまだ足りんのか。修行の旅は続いていくのですね。本当にキツイ笑。それでも、ボクシング始めて1年と7ヶ月、始めなかったより絶対に始めてよかったと、それだけは間違い無いです。

山嵐『WIDE VISION』

どえりゃーかっこええ。しびれるわー。

つづく