40代からのボクシング 第88話『ジム147〜150日目:心肺機能と筋持久力と脱力』

自粛明けてジムワーク復帰から数週間、相変わらずHPなさすぎ。思い返せば柔道やってた30代半ばの頃でも、3分の乱取り一発でもう吐き気MAXの仕上がりだったからなー笑。今やというか、もう10年前からガス欠続きですね。タンクが小さい感じです。


スタミナをつけるべくこれは気合いを入れるべしリスト。

  • 坂道ダッシュ(心肺機能&下半身筋持久力)
  • サンドバッグ(心肺機能&腕の筋持久力)
  • 脱力(無駄な力を使わない)

本当に、圧倒的に体力が無くてがっくりきてます。スタミナ的な成長を感じません。ジムで誰よりハアハアいってると思います笑。まずは3分×2R、しっかり動けるようになりたいです。いやはや、気落ちしとるなー。今回のブログはこのくらいで . . . 。どうにかこうにか気合い入れ直して、打つべし打つべし打つべし。



最後は、そうさ、スタミナ。

ビビアン・スー、キュートですね。




つづく



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